travel-db for Sportsのランブロの2019年9月9日のタイムライン

湘南オヤジ

50代 ラストラン!

仕事明けジョグ

まだまだ暑さは厳しく 疲れも相まって

あまり気は乗らなかったが50代最後の日である今日

区切りをつけるため職場周辺の国道を走る。

権太坂を登りきり10キロで終了。

全くスピードには乗れなかったが

心肺の方は比較的楽に行けた

2009年、50歳を迎える直前に

湘南マラソンの練習のために始めたランニング

そしてこのブログに参加したのが2010年の9月

一時は3時間15〜6分でフルマラソンを走破するまで力を

伸ばすこともできたが、やはり55歳を過ぎると

年々衰えを実感し始め、最近は痛風や胃腸障害なども加わり

満足な練習ができない日が続いている

でも、衰えながらも、こうして走り続けることができることに感謝しながら

時には密かな企みをしていきながら1日でも長く走ることができるように

精進していきたい。

すでに60代を過ぎたにも関わらず、頑張っている先輩方を見習いながら

これからもよろしくお願いします!

みねごん

目標58min/9km

10月の札幌マラソンハーフのエントリーしていますが、一番の心配事は9kmの関門。スタート後58min以内に通過しなければなりません。本日の10km走をみてみると9km58min13sec。スタート時のロスタイムなどを考えるとヤバい。フル走のことを考えるとなるべくい長時間を歩かずに・・と思っていましたが、このスピードだと不安になってきます。今日はとりあえず江別方面に新ランコース下見走でした。

eA愛知のpapao

バスケでリフレッシュ

久し振りのバスケット部の集まり。ランはお休み。日々のランのおかげか
若者に交じって同年代の人よりもちゃんと走れた。

citroen

今日は17キロ止まり。

明日は台風が来るので外出の用事を済ませてからラン。

まだ気温は高いが序盤から5分を切り、ほどなく4分40前後へ。まあまあ脚は動いた。

10キロくらいはこのペースで走りたかったが、7キロでエイド(コンビニ)到着、最近お気に入りのコーラレモンを飲んでしまい、あとはジョグ。

20キロすら走れなかったが、中盤レースペースの感覚を確かめられたので良しとする。