仕事明けジョグ

いくらか涼しくなってきたこともあり

少し楽に走ることができた

速めJOG実施。だいぶ涼しくなりありがたい。軽くウォームアップ後に
スタート。開始14分後に、右臀部が使えている感覚が出た。

一雨ごとに涼しくなってくるんだろうな～

日中の暑さはあっても朝晩は多少涼しくなってきて走りやすくなってきてる。

昨日は母親の事で多少イライラしてしまったが、母親の認知症だけでなく僕の身体の調子もあるのかも、心穏やかに暮らしていきたいものだ。

気持ちよく走れた。けど、最近、背中とかお尻に少し疲れがたまっている感じ。マッサージ受けたい。

気温は23℃だが、湿度が高いせいか朝からＴシャツにしぼれる

ほどの汗。身体が重い...　というかホントに重い（食べ過ぎだ..）

ベスト体重より1.8kgオーバー状態！！

秋に向けてそろそろ絞っていかないとな...

1時間29分58秒　4位(50歳以上)

気温が30度以上になり、ペースが上がりませんでした。

ギリギリ90分は切ったもののグダグダのレースでした。