BU走
4kmまでBU走。
しかし、一昨日の21㎞走の疲れがあるためか、5:00のペースで1㎞を走ってその後は全くそのスピードを維持できそうもなかったので、あっさり諦めて以降はジョグで戻った。
4kmまでBU走。
しかし、一昨日の21㎞走の疲れがあるためか、5:00のペースで1㎞を走ってその後は全くそのスピードを維持できそうもなかったので、あっさり諦めて以降はジョグで戻った。
一本杉公園前のコッペパン屋まで行って、コッペパン買ってきた。
もちもちしていてウマー!
200220_三河田原 夕 12km
Ave:06:28/km Max:05:25/km
Ave:138bpm Max:153bpm
起床時だるくレスト。
いままで冬眠中でした。
野幌森林公園を走る会2月定例走会(2/9)以来のラン。
あれから積雪も増え75cm。
8の字コースを走ってみる。
天気がいいせいかカメラを持ったウォーカー多数。
路面状況はまあまあだが人通りの少ない道は走ると沈み込む場所多し。
汗冷えをしながらの約2時間でした。
ヨシさん、M田さんとジョグ。シューズはズームフライ。
今日はゴミ捨て、郵便投函で出遅れたので、朝練メンバーを追走する形に。
中川駅の手前で二人が折り返してきた直後に合流。
最後はヨシさんに緑道を離れた遊歩道を案内してもらった。暗いので自分がどこを走っているのかよく分からない時が多かったw
4時半発。どんより曇りで星は見えない。
体調もよくなってきた... 次の休みは長めに走ろう!
きょう、出走予定の3/16古河はなももマラソンのコロナ禍による中止決定が出て、急遽東京・はなもも残念会を開催。
その前に軽く芝公園外周で5㎞ちょっと。
ひところと違って道が空いていて走りやすく、以前だったら危険の範囲だったキロ5半も楽に出せる理由は、中国人観光客がいないこと。
コロナ禍はマイナスでしかないが、唯一のプラス面であったかもしれない。