ゆるジョグ10キロ
今日は心拍数を135に抑えて10キロ走ってみた。
平均ペースは6分40秒くらい。
最近、同じくらいの心拍数で走っていたときと比べても著しく遅い。半月前には6分10秒くらいで同じくらいの距離を同じ心拍数で走っていた。
VO2Maxも1落ちて1年ぶりくらいに52に。
あちこちで桜が咲き始めていた。桜が咲くと野球が始まったりするからワクワクしてくるんだが、今年は何もないから物足りない。
今日は心拍数を135に抑えて10キロ走ってみた。
平均ペースは6分40秒くらい。
最近、同じくらいの心拍数で走っていたときと比べても著しく遅い。半月前には6分10秒くらいで同じくらいの距離を同じ心拍数で走っていた。
VO2Maxも1落ちて1年ぶりくらいに52に。
あちこちで桜が咲き始めていた。桜が咲くと野球が始まったりするからワクワクしてくるんだが、今年は何もないから物足りない。
お友達と一緒にジョグ
10マイルジョグ
今日は春分の日、冬から夏へ向かう道筋ももう折り返しです。
うちのマンションは現在大規模修繕の真っ最中で、昼間は連日ものすごい騒音なんですが、それも今日はお休み。珍しく静かな一日を過ごせそうです。
4時半発。
いつもの朝ラン10km。
明け方の月をパチリ...