はなももマラソンがもう4日後に迫ってきた。

今回はいまだに緊張感や切迫感が全然ないが、いつもどおり刺激走をやってみる。

5キロを無理せず、スーッとスピードアップして4.05/kくらいのペースで走るイメージ。

アップをすると、最近の中ではなかなか調子がよい感じ。つまり鼠径部やら座骨神経やらがほとんど痛まない。

ジョグに加えて流しを1本やってスタート。

最初の1キロはイメージ通りに行けたが、その後は心肺がきつかった。今回はスピード練習がずっとできなかったせいか、絶対スピードがなさ過ぎるなぁ。

4キロのラップは折り返しを含むうえ登り基調ということもあり4.13。でも最後は3.59に上げた。自分としては3.50を切るくらいのイメージだったんだけど（涙）

ま、無事に終了しました。ちょっと左のふくらはぎに張りが出たのでよくストレッチしておく。

連続出走561日。ハックドラッグ開店まで1日。