昨日のクワトロ走の影響か、右足首が少し痛い。

今日は気分を変えて、いつもと逆方向に走って緑道1周してこようかと思ったが、600mほど行ったところで、コンビニによる必要があるため時間がないことに気づいて引き返し、そこからはいつものコースを走った。

走りだしたら意外に調子が良い。

体が温まると楽にスピードが出て、4分半前後で推移。去年の好調時の感触に近い。

このまま右足首、鼠径部、座骨神経の痛みが大きくならなければ、楽しく走って走力を伸ばせそう。ケガをしないようにするには、ストレッチするとか当たり前のこと以外にどうしたらよいか、よく考えよう。

連続出走577日。