今日は何となくのんびり走りたかったので、緑道1周をジョグ。

リラックスして気持ちよく走るのが目標。でも帰りの時間もあるので、キロ5分くらいのペースでは行きたい。

走り始めは体がやや重い。しかし3～4キロ走ると、体が温まってほぐれてきた。

いつもならこういう状態だと4.30～40/kくらいのペースになるが、今日は4.45～55。やはり調子は良くない模様。

徳生公園と中川駅の間でリースさんに追いついた。リースさんは4時前から走っていて、今日も20キロくらい走る予定だそうだ。すごいなぁ。

緑道を無事に1時間2分ほどで1周。ペースは4.55/kくらい。ちゃんと疲れを取って明日の練習に臨もう。基本的に4月から走る時間は前より少し短くなったけど、睡眠時間も短くなったから疲れがたまりやすいみたい。

連続出走638日。