最近、水曜日恒例となっている5キロタイムトライアル。

今日も東方公園12周+アルファを走ってきた。

トラック勝負シューズのtakumi senにランシャツ+ランパンといういでたち。かっこだけは超本気モードww

1周目は1’48。軽く走った感じだが、2週間前のラストスパートと同じラップ。やっぱりtakumi senのおかげか。

体の軸がぶれないようにすることと、地面の反力を足に受けて前進することに意識を置いて走る。

2周目は力を抜きすぎて1’51になったが、その他のラップは1’47～49でまとめた。先週より1、2秒ずつ速い。

12周目はペースアップ。ラップは1’42（画面上では1’43だが、ラップを取ったときはこう表示された）。6年位前の記憶を遡ると、確かキロ4分だと1’42だったような気がする。

おっしゃあ！じゃ、今日こそ「5キロ新記録」とガーミン君に祝ってもらおうじゃないの。

1周425*12周＝5100mのはずだが、ガーミンの測定ではまだ5キロに満たないので200m先まで走って時計を見ると、まだ4.80km。うそでしょ？

結局、12周のあと、さらに1周と10m走ってようやく5キロに到達。2週間前は12周+200mで5キロになったが、先週は+330m、そして今週は+435m。タイムは23分20秒と、2週間前の記録に5秒及ばなかったので新記録ならず。でも、235mも多く走っているので実際はベストのはず。

純粋に12周のタイムで比べると…

先々週：22’25

先週：22’13

今日：21’37

先週より36秒、先々週より48秒速くなってんじゃん！

ガーミン君には今週も褒めてもらえなかったが頑張った。

夕方は今週もウエイトができた。6週連続！