5年ぶりの天城山。

水生地下の駐車場から万三郎岳〜万二郎岳

いったん降りて万三郎岳に登り返して

復路を降りるという３０kmコース

天候、体調とも今ひとつであったが

ブナの原生林が見事。今回のハイライト。

走り掛けに予想もしていなかった雨が降り出したので、予定変更して引き返し、うちの周りで走ることに。
結局すぐ止んでしまったが・・

ランはそれで4㎞までBU走、その後は300mの坂道ダッシュを6回。
心拍数がMax131までしか上がらなかったのは強い追い風のせいと思われる。

今日明日は休み。

明日走れるかどうかが微妙なので、今日はすこし長めを。

途中４ｋｍほどラントモと並走しながら３１ｋｍ。

だいぶ疲れはとれてきた。

今年は長い距離を走っても歩きが入ったりのマラニック走がほとんど。

本来なら大会に向けてペース走をするところだがそんなモチベーションはわいてこない。

今シーズン初めてではないだろうか。町内10ｋｍ歩きなしで走ったのは…。

今日はニコニコペースを維持できた。心拍数も少なめ。ちょっと低すぎか？

走力は全体に落ちてきているが今日の収穫は久しぶりの歩かずの10ｋｍ。

市川ＭＣ例会と江戸川ジョグ

週末に向けて休養。

昨日は休足

ハーフマラソン大会に参加してる一三君に嫉妬しながら行けばよかったな～と思いつつ今の状況で行けない事にイライラ。

そんなイライラ感が母親と過ごす日曜日は更に強くなる。

一度の食事に1時間以上かかる食事、昨日は作るのが面倒だったので

スーパーのお寿司を買ってきたがほんの２貫食べるのにその時間かかる。

夕食がやっと終わり2階の母親の部屋まで連れて行き寝床につくのを見届け隣の自分の部屋に入りテレビを観ていると、下階から僕を呼ぶ同居人の声が…「けんさんおかあさんがおかしい」

下に降りていくと　母親が

「もうご飯だっぺ！」

よくテレビドラマであるようなセリフが

「おかあちゃん、今5分前に食べたばっかりだよ、そして一緒に2階に上がってきたでしょ…」

「腹はへってないけど、もうご飯だと思って起きて来たんだ」と

再び寝かせて、今度はドアを開けっぱなしにして母親の部屋が見えるように寝床を変えて‥‥落ち着かね～～

あんなにしっかりしていた母親が経った10年で…

誰もなりたくってなってる訳じゃないけど、そしてイライラしている自分が情けなく思ってしまう。

心のバランスを保つために来週の日曜日は信夫山思い切り走って来るぞ。

今朝がたも走る気力を失くしていたが散歩で広大な海原を見ていたら、

そんなちっちゃなことで愚痴を溢してる事が馬鹿馬鹿しく思えた。

足首硬く、右脹脛と右ハムに張りがあったためドリル回避。ジムで下肢の
ケア実施。マシンでの筋トレとも思ったが、ポイント練習に差し障ると嫌
なので自重。

腰痛のため、緑道を散歩。

なべちん、ハレハレさん、M本さんがビュンビュン走ってて、かっこよかった。

木曜の朝、走った後に腰痛になり休養中。

昨日はちゃんと歩けるようになり、今日は小走りもできた。

明日か明後日には少し走れそうな感じ。