travel-db for Sportsのランブロの2021年8月5日のタイムライン

湘南オヤジ

朝ラン10km

朝ラン 8時半にスタートするも

時すでに遅しで既に気温30℃

ただ、湿度が比較的低い分気分的には楽

5kmジョグの後一息入れて5kmペース走

今日はこれで一杯一杯

10km少々で体重が2kg減

今は我慢の時

ken709

田中希実選手に刺激を受けたが

山 工業団地一周+海岸砂浜 15.8キロ、

いつもの場所で1KTT  4分28秒

1KTTは昨日観たオリンピック女子バスケの1点差逆転勝や1500m

の田中希実選手の日本新記録に刺激を受けて実施、やはり僕は凡人で

記録は凡タイムでした。

その後海岸砂浜に行くと風に涼しさを感じ砂浜で久しぶりにキロ6分切り

滝汗で帰宅。

はまちゃん

15分ジョグ

寝坊してスタート時間が7時17分

30分ジョグの予定でしたが、暑くて15分にしました。

というのも知り合いのAKさんに出会って、ゆっくりコントロールして走るのが出来なくなってスピードが上がってしまいました。

いつものコースと違って日陰を探しながらのランだったので、走るコントロールが出来ませんでした。

オリンピック中はどうしても夜更かししてしまいます。

早寝早起きして早朝に走りたいです。