isaki さん2009-03-29 19:29:522 初めての通勤ラン。金曜日は、午後出勤だったので、前前からやってみようと思っていた通勤ランを決行!出だし4kmはチンタラ走り過ぎたかな?3km付近で飲み物を購入。時計を見て、この走りではいくら時間があっても着かないぞ!!!と言い聞かせ、スピードアップ★帰宅ランと違い、通勤は上りが多い。交通量も人も多いため、やや走り難かったけど、朝の陽ざしを浴びながらのランニングは最高★信号待ちで短い所で30秒、長いところで1分半くらいは足止めくらってしまった。(5分30秒以上がそれ)信号待ちがなく、人も車もなく、フラットだったら、恐らく1時間45分で到着したかな?ちょっとずつだけど、成長してる♪やっぱ、走るって楽しい~~し、気持ちがいい♪通勤ラン時の傾向と対策①水は500mlでOK。事前に用意しておくべし。②朝ごはんの食べ過ぎに注意。③時間に余裕を。今回4時間前にスタートして丁度良かったし、余裕ができた♪
isaki さん
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初めての通勤ラン。
金曜日は、午後出勤だったので、前前からやってみようと思っていた通勤ランを決行!
出だし4kmはチンタラ走り過ぎたかな?
3km付近で飲み物を購入。
時計を見て、この走りではいくら時間があっても着かないぞ!!!と言い聞かせ、スピードアップ★
帰宅ランと違い、通勤は上りが多い。
交通量も人も多いため、やや走り難かったけど、朝の陽ざしを浴びながらのランニングは最高★
信号待ちで短い所で30秒、長いところで1分半くらいは足止めくらってしまった。(5分30秒以上がそれ)
信号待ちがなく、人も車もなく、フラットだったら、恐らく1時間45分で到着したかな?
ちょっとずつだけど、成長してる♪
やっぱ、走るって楽しい~~し、気持ちがいい♪
通勤ラン時の傾向と対策
①水は500mlでOK。事前に用意しておくべし。
②朝ごはんの食べ過ぎに注意。
③時間に余裕を。今回4時間前にスタートして丁度良かったし、余裕ができた♪