夕方の時間帯に２０ｋｍ。日差しはあるが、涼しめの風もあり

今日はそれほどきつくなく走れた。

毎年11月のフル（つくば）に向けて３０Km走は行うが、それ

以上の距離はあまりやったことがない。

少し前にあるサブ３ランナーからの助言で、休日、キロ６分く

らいのスピードでの４０Km走を勧められた。         

それは...

①まず４０Kmに慣れる。

②本番より長い時間走る事によって３時間を短く感じる。

③一定のペースで走る能力を身につける。

確かに自分を含め多くのランナーが３５Km付近からのペースダ

ウンに苦しむ。今年はそこを乗り切るために取り入れていこうと

思う次第です。

助言主曰く。雑誌に、５ｋｍ走りたいなら５ｋｍ。

１０Kmなら１０Km。ハーフなら２０ｋｍって書いてあるのに、

何故フルは３０Km。って書いてあるのか？と...

おっしゃるとおり、言うとおり...(笑)

時間が取れるかが難しいところですが、ウイークポイント解消に

向け取り組んでいきたいな...と思う今日この頃です。

有言実行のプレッシャーを強く感じながら、７月以降月一で

出来たらいいな。

出来るかな...？