ランナーのメッカ、皇居周回コースです。平日の夜６時以降はランナーが多すぎて少々危険。まわりに気を付けながらのラン。また土・日も時間帯によっては混雑気味。観光や散歩中の歩行者も多いので、注意が必要です。

平日ですと夜の8時～9時過ぎからの時間帯で、土曜日・日曜日ですと夕方5時過ぎから時間帯で気持ちよく走れます。タイムトライヤルもインターバルトレーニングもビルドアップもできます。

ただ、①この1年ぐらいは夜の10時または10時半を過ぎると道路工事のために歩道の通行を制限される日があります。②時計回りに走ると、半蔵門から竹橋までは、路面のでこぼこや起伏が見えないことがあります。照明が木々に遮られ歩道が暗くなるためと、車道を走行する車のフロントライトが明るく感じるからです。③走ったあとで汗を癒す施設は閉店しています。

④土曜・日曜の8時頃から16時頃まではフルマラソンのスタート直後のような混雑に出くわすことがあります。

夜中・早朝（4時～7時）を除いて、空気がきれいとはお世辞にも言えません。排気ガスの熱と臭気は、竹橋から祝田橋～桜田門までの区間で、ランナーに襲いかかります。

昼間はランニングのメッカを楽しみ、20時を過ぎて走り込みをするなどの、走ろうとする時間で走り方を変える必要があるコースです。