暑さと水分補給
今日は朝RUNですら暑くてバテました。
350ccのペットボトルを持っていったけど、
腰フォルダが跳ねて走りにくい。
どうしたら快適に水分を持って走れるのだろうか?
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 164.0cm |
①週末RUNを継続するぞ!
②ハーフ:サブ2
④10km:50分切ること


今日は朝RUNですら暑くてバテました。
350ccのペットボトルを持っていったけど、
腰フォルダが跳ねて走りにくい。
どうしたら快適に水分を持って走れるのだろうか?
