①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
今日は東に向かうと無風になって暑い一方、東向きになると向かい風でも汗が乾いて気持ちいい。少し秋の気配かな。愛知池、11.62km(5'39"/km)。