神宮外苑ぐる 11km
インターバル、そろそろできるかな?と思って神宮外苑へ。
いやいや、まだまだ苦しくて全く無理でした~(笑)
走り初めもまだまだキツイしね。
でもペース走からのBUは大丈夫になってきた。
レースペースよりちょい速い4'50~40くらいが、
あまりキツく感じなくなってきた。後半は股関節も回るようになってきた。
これってもしかして、去年の今頃よりいいかも?問題は持久力。
代官山~神宮外苑はジョグで。のつもりが、帰りは気分良くて快調走♪
疲れを溜めないようにしないと。。。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
インターバル、そろそろできるかな?と思って神宮外苑へ。
いやいや、まだまだ苦しくて全く無理でした~(笑)
走り初めもまだまだキツイしね。
でもペース走からのBUは大丈夫になってきた。
レースペースよりちょい速い4'50~40くらいが、
あまりキツく感じなくなってきた。後半は股関節も回るようになってきた。
これってもしかして、去年の今頃よりいいかも?問題は持久力。
代官山~神宮外苑はジョグで。のつもりが、帰りは気分良くて快調走♪
疲れを溜めないようにしないと。。。