等々力緑地ぐる 6km
ジョグで疲労抜き。リカバリー時間がラン前は37時間→ラン後21時間に。うんうん、マフェトン通り。ちゃんと疲労抜けた走り方ができたみたい(^.^)
このくらいのスピードで、ひとりウルトラでもやってみるかなぁ(^.^)
明日やろうは馬鹿やろう
にこまる
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。（2018/5/15）
