どうにも全身のだるさが取れず、時間さえあれば寝ていたこの一週間。原因不明のこの全身倦怠感は先日の精密検査の結果と相まって、妄想は悪い方に大暴走。メンタルはサイテー。まったく走る気起きなかった。食欲はあるんだけどねー。

そんな中、先週、ピラティスの体験レッスンに妹の付き添いで行ったら、まんまとはまってしまった（笑）以前から背骨が固いのは気になっていた。軽い側弯もあるせいか、特に胸椎の固さは走り始めた頃から自覚していて、胸郭が膨らまないので走っていて呼吸がツラいこと。

呼吸と内観。細かなインナーマッスルを使って、意識を身体の一部に（多くは脊中）にフォーカスして動かしていくのは、気持ちが落ち着く。（イメージ通りちゃんと動いているかはまた別の話）すでに多くのプロスポーツのトレーニングとして取り入れているというのもあって、しっかりした体幹としなやかな背骨は、きっとランにも良いように作用するはず(^.^)

今日はあまり負荷をかけないように、家人に合わせてゆるくジョグ。途中で引き返すというので、そこからは軽く飛ばして予定通り桃源台まで行ってから追いつく作戦。涼しいコンディションもあって、一週間ぶりのランはとても気持ちが良かった～(^.^)