足柄峠25km
秋のレースに向けての最後の足柄峠走。
11kmのラップは6:30でこれまでの最速から12秒改善。12kmのラップは6:00ちょうどでこれまで最速の6:50からは50秒も改善。けどやはり6分を切りたかった・・・。上り12.2kmまでのタイムはベストから1分7秒改善。全体では最速だった前回より1分49秒改善。途中の気温表示19℃で走りやすかったです。
これで秋の大会に向けての3回のロング走&3回の峠走は無事終了。これからはトレーニングの強度を下げていく予定。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
秋のレースに向けての最後の足柄峠走。
11kmのラップは6:30でこれまでの最速から12秒改善。12kmのラップは6:00ちょうどでこれまで最速の6:50からは50秒も改善。けどやはり6分を切りたかった・・・。上り12.2kmまでのタイムはベストから1分7秒改善。全体では最速だった前回より1分49秒改善。途中の気温表示19℃で走りやすかったです。
これで秋の大会に向けての3回のロング走&3回の峠走は無事終了。これからはトレーニングの強度を下げていく予定。