インターバル走1000m×5+400m(伴走)
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の伴走。1000m×5(つなぎ200m)に加えて400mのつなぎの後400m×1。ジョージ君は昨日20kmのペース走をしていて今日は脚が動く範囲で無理せずに行こうという事になっていたものの、結構最初からペースが速く、1000mの最後の2本はキロ4分を切るペースとなりついてこちらがついて行くのが必死。伴走とはいいながら、本当にいい練習させてもらってます。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の伴走。1000m×5(つなぎ200m)に加えて400mのつなぎの後400m×1。ジョージ君は昨日20kmのペース走をしていて今日は脚が動く範囲で無理せずに行こうという事になっていたものの、結構最初からペースが速く、1000mの最後の2本はキロ4分を切るペースとなりついてこちらがついて行くのが必死。伴走とはいいながら、本当にいい練習させてもらってます。