Tommy's Room

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フラット着地の減り方

前回、ふくらはぎが痛くなったので今日はフラット着地を心がけた。ペースは6:30。雨は霧雨程度で気温も19℃で走り易かった。涼しかったせいかドラフトも起きていない

 <気>ランニングに取り組み始めてから、フラット着地を心がけているのだが、上手くできているのか自分では確認することが難しい。

 シューズのアウトソールの減り方で確認できないか新品の時(写真1)と比べてみた。写真3では踵の部分が減っているが、踵の淵(文字の部分)は元のまま残っている。これはフラット着地ができていると解釈していいのだろうか?以前履いていたシューズとは違うような気がするのだが。

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フラット着地の減り方

写真1:使用前の靴底

写真1:使用前の靴底

写真2:今月走った後の底(ウォーキング含む約140km走行)。わかりにくいが踵の真ん中にある白いくぼみ部分の後ろのアウトソールが減っている。

写真2:今月走った後の底(ウォーキング含む約140km走行)。わかりにくいが踵の真ん中にある白いくぼみ部分の後ろのアウトソールが減っている。

写真3:踵の部分が減っているが、淵の「adiWEAR」という文字の部分は減っていない。

写真3:踵の部分が減っているが、淵の「adiWEAR」という文字の部分は減っていない。