帰宅後ラン
寒かったが帰宅後ラン。
イヤーウォーマー+ネックウォーマ―で出発した。ネックウォーマーはマスクのように鼻までカバーしたら、最初はよかったが息で湿ってくるし息苦しくなってくるので首まで降ろした。
性別 | |
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年齢 | 58歳 |
身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り
寒かったが帰宅後ラン。
イヤーウォーマー+ネックウォーマ―で出発した。ネックウォーマーはマスクのように鼻までカバーしたら、最初はよかったが息で湿ってくるし息苦しくなってくるので首まで降ろした。