今日はなんとか。。。(^^;
今日は、10キロ走った!
どうも腰を痛めてから、恐る恐る走り出してしまう。。。
始めからゆっくりペース!
徐々にスピードを上げていく。。。。
いつも5キロぐらいになると、股関節が重たくなる。
トイレに入ってちょっと休憩&屈伸!
腰のストレッチも忘れない。。。
ガーミンくんをスタートし走り出す!
しかし。。。。
ランナーやウォーキングをしている人がとにかく増えた!!!
みんな健康に気を使っているのだ!!!
いいことですね(^^)/
でも今日は夕方になって風が冷たくなってきたにも拘らず、もの凄い汗が出た!
昼間走っている人は本当に水分補給をしないと、大変ですね(><)
今日は走る前に、梅味のパワージェルを飲んだ!
これは本当においしい(^^)
皆さんも飲んだことありますよね。。。
オススメです!