朝は小雨、一寸ためらったがえいやと外に出た、走り始めたら気持ちよくシャワーランできた。

夕方は、膝の引き上げと蹴り上げそして着地を意識してラン。やはり年とともに走りがちいさくなっていくので、ダイナミックな走りを意識してみました。ここんところの課題です。