故障の原因が、分かってきた。多分、右足の太もも痛の不安から、左足に負担がかかり、左足を着地する時、つま先が少し外側に開いた状態になっていたようだ。さらに疲れてくると左足の土踏まずがつぶれ、くるぶしから下が内側にひねられた状態になっていたので、くるぶしまわりの筋がこすれて痛くなってしまったみたいです。

つま先が外側に開かないよう気をつけて少しずつジョグしてみた。

朝、ゆっくりジョグ5k、夜は、少しペースを上げて7kジョグ。