昨日は休養日、久々に全然走らなかった。いや筋肉痛で走る気になれなかった。

日曜日にやった、ランジの後遺症はものすごく今日になってもまだ過去最高の筋肉痛である。おそるおそるジョグに出た。体が温まってきたら筋肉痛も気にならなくなってきて、いつものペースへ。

走るうちに、日曜日のランジ効果なのか太もも裏が使えている気がする。前へ前へ進む感じがスムーズになった。