フルマラソン後、今回は、しっかり休養を入れて行くことにしました。

年とともに、疲労が抜けにくくなってきているようで、12月には肉離れしたし、いわきのあとも、肉離れしたところが、かなりヤバかった。本当は、東京で走れるかヒヤヒヤしていた。

完全休養3日、昨日は、マッサージにいってほぐしてもらったが、全身ばきばきと凝り固まっていた。

しばらくは、ウォーキングとゆるジョグでいきたいと思います。