走り始めは体が重くてずるずるとジョグしてたけど、最初に1キロのガチランをしてみた。息が上がって苦しい。

少しゆるジョグして、息が落ち着いてからもう一度ガチランというか、ちょこっとペースアップして2キロ走った。

結構しんどかった。