ずいぶん久しくLSDしました。

ほとんど違和感なく90分　距離は14キロ走れました。

走った後は、脹ら脛からアキレス腱にかけて少しツッバリ感は出るもののマッサージすると良くなった。

先週、接骨院に通って治療してもらったら、脹ら脛がふわふわになってきた。そこで酸素オイルなるものを使ってマッサージされたので、ネットで調べて購入してみました。100mlで定価は8000円ぐらいするのが、アマゾンで5000円のを見つけて購入してみました。しばらくこれを使ってセルフマッサージしてみたいと思います。