いろいろ刺激入れ
朝ランは、ビルドアップラン
夕方は、300レスト200×10本のインターバル
スピードに対する余裕度を少しでも取り戻したい。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
朝ランは、ビルドアップラン
夕方は、300レスト200×10本のインターバル
スピードに対する余裕度を少しでも取り戻したい。