走りはじめがだるくてペースが上がらず

走っていると時々左ハムにピリッとした痛みが走る

一旦止まってストレッチした

昨日日本代表ラグビーを観戦したのでハムが固まっていたようだ

ストレッチ後は、軽快に走れるようになった。