ずいぶんと書き込んでおりませんでした、こちらのブログ。

理由は皆様にお見せできるペースで走れてなかったから・・・

８か月ぶりに走り1：35だった１０月末の手賀沼ハーフから２本のフルマラソン、5ｋｍの駅伝を挟み再びハーフに挑戦。

いまだ体重が重めですので、インターバル等の脚筋に負荷のかかるトレーニングは皆無です。

コースは初め上流に向かい、折り返し元の場所に戻ってくる・・・

という事は最初登りで、後半は下り坂？？？と勝手に想像。

目標タイム1：30は切りたい！

良い感じでスタートし前半戦消化、このまま下りメインの後半戦につなぎラストスパートだ！と思った瞬間、まさかの折り返し地点の「UP～DOWN～UP」の坂＆坂＆坂、一度上がった心拍数はもう元には戻りません。

そこからは耐えるのみ。まあそれでも終わってみれば４分１０秒ペースで最後まで走りきれた感じ。

結果・１:２６:１３秒

しかし、足には攣りにつながりそうな違和感。まだこのペースだとつらいみたいです。自分は後半持続タイプのランナーでは無いのでサブ3の目安になるタイムは1：23～24：00

怪我しないようにゆっくりと戻していきます。