市民プールまでの往復を久々にマウンテンバイクで。極力不整地コースを探しながら走る。腕と肩でもサスペンションの役目をさせる為、筋肉痛になる。スピードは出ないけど悪路でも気にせず行けるので楽しい。市民プールの周りがトレイルチックだったので、プチトレイル。スイムはフリー1000ｍ。