大濠公園にて、松屋さん、佐藤明次さん、奥村さん、永松さん、新お友達の中山さんと壮年駅伝に向け、インターバルトレーニング。

400m×5本

1000m×3本

日曜に、糸島マラソンを控えているので9割程度で。

ラスト一本のみ刺激に踏ん張ったが、なんと1000mを3分ジャストのベスト記録！！