水曜夜間練習会
原田さん、石川さんと7周ビルド。
久々。
㌔４分15から入って、ラストは㌔3分半。
5周目3分42秒
6周目3分35秒
7周目3分34~30秒。
刺激的なスピードだった。ヘロヘロ。
計26km。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
原田さん、石川さんと7周ビルド。
久々。
㌔４分15から入って、ラストは㌔3分半。
5周目3分42秒
6周目3分35秒
7周目3分34~30秒。
刺激的なスピードだった。ヘロヘロ。
計26km。