ちょびっとJOG

2016年9月。ついに、長距離を断念。

半分は走りたくない言い訳。

つま先だけをつかって、中学生のように走る。

100mの流しを少々とスキップ。

計6kｍ。

夜。船津教室にて1000×4本。10㎞ほど。

計16㎞。