カーボローディングと言っても普段から週末しかカーボはとらないので、基本的にいつもグリコーゲンが枯渇している（筈）。だから、大会までの３日間普通の人間が食べる食事に戻すだけ。あっという間にグリコーゲンが溜まり3日間で２キロほど体重が増加する。