久しぶりの１０km
久しぶりの１０kmのせいか心拍数が多め。結構苦しいrun。５kmこした頃から平均心拍数も１７０越え。体が慣れるのにもう少し時間がかかる？
みねごんの日誌
みねごん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング（3.6ｋｍ）始める
目標は年内10ｋｍラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週１回20km・月1回30kmを目標です。
