みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢64歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

雪道様子見ラン

いつものルートの雪道状態を検証すべく川下公園ルートをラン。出発直後の住宅街歩道は雪が積もっていて車道を走る。住宅地から厚別川までの道はほとんど人の通っていないため2~3cmの積雪状態。一番興味のあったのは厚別川堰堤。日の当たり具合で全然違う。右岸堰堤は2~3cmの積雪かつ溶け気味のためシューズが濡れて冷たい。それでもGEL-SNOWRIDE MTは優秀。濡れた時点では冷たいもののしばらく走っていると気にならなくなる。左岸堰堤は日差しが当たりやすいせいか多少濡れているものの舗装が出ていて走りやすい。雪道なので初めからゆっくり走行だったので呼吸も楽な14kmでした。

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