今日は今季2回目のビルドアップ走。奥さんと並走。3ｋｍ地点で何やら真っ黒い煙が上がっているのを発見。野焼きか？　どうも火事のようです。野幌川の対岸の山本ゴミ処理場あたり。しばらくiphoneで動画をとっていたものの突然我に返りランニングに戻る。そうだ今日はビルドアップ走だったっけ。奥さんの後を追う。これがインターバル走か？　6ｋｍ辺りからペースアップを考えていたもののやっぱり早目の仕掛けで最後のペースも5min30sec/kmでちょっと飛ばし過ぎ。今日もペースコントロール下手なみねごんでした。