町内ぐるぐる10k
クマさん騒動が収まりそうにない。
仕方ないので町内ぐるぐる10k走。
平均心拍数144bpmと少し高めだ。
いままでのフルマラソン大会の平均心拍数は大体142bpmなので10kとしてはちょっと高い。
もう少し距離をのばし筋持久力を上げていかなければならないが・・・。
性別 | |
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年齢 | 70歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
クマさん騒動が収まりそうにない。
仕方ないので町内ぐるぐる10k走。
平均心拍数144bpmと少し高めだ。
いままでのフルマラソン大会の平均心拍数は大体142bpmなので10kとしてはちょっと高い。
もう少し距離をのばし筋持久力を上げていかなければならないが・・・。