みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢73歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

3年ぶりのレース

いつもの練習ランではスタート後数百メートルである気が入ったりちんたらランでしたがやはりレースになると気持ちが引き締まる。

給水以外は一定のペースで走り続けることができた。距離は17kmと短いが最後の1kmのラストスパート6min8sec/kmと久々の6分台。

一時期からの平均ペースよりも30sec/km落ちているが良しとしよう。

コメント

集合場所の青葉陸上競技場

集合場所の青葉陸上競技場

第一給水所

第一給水所

ゴール

ゴール

完走賞のTシャツ

完走賞のTシャツ

3年ぶりのレース