坂道インターバル400m×3
2.5kmジョグの後、坂道インターバル400m×3
ほんとは5本にしようと思っていたが、暑すぎて無理だった・・・やっぱいきなり、きついポイント練習はしんどかったかも。
論よりラン
にき
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 165.5cm |
2010年夏頃、メタボ対策でジョグ開始。同年12月5日川崎国際多摩川マラソンでレース初参戦。2011年1月末に110を購入してからラン中心の生活に... 2012年11月から2代目110を使用中。
