雨天出走です。

月曜日にジョグ＆ウォークした際に起きた現象（※）？を

再現できるかの実験dayにしてみました。

結果、やはり無酸素運動の効果が跳ね上がります。

急走期もそこそこペースなので

インターバルやペース走のようなキツイ感じはないのですが。。。

効果ありとみてもう何回か試してみるべきか？？

※WSより少し遅い感じの短めランとウォーキングを繰り返したら

ガーミンの無酸素運動の効果が跳ね上がった。

本日のぐるぐるーーーーー

No1:ラン２００ｍウォーク１００ｍｘ３０