ラン友さんと練習です。

この季節にしては暖かいです。

最初好天でしたが途中で降り出しました。

久しぶりの運動公園時計回りです。

一瞬の上りの後、わずかに下りが続くコースです。

足の切り替え・重心移動が楽ちんです。

簡単にスピードが出るので避けていましたが

たまには」必要と実感しました。

本日のぐるぐるーーーーー

No1:ジョグ＆ウォーク

WS: