好天です。

夕方から坂ダッシュx７を実施?しました。

いつもの歩道の対面側に場所を移してみました。

ほんの少しだけ坂がキツくなってなかなかいい感じです。

その後、距離調整のジョグなど。。。

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No1アップ階段登り20回～坂ダッシュ100mx7

No2距離調整ジョグ３０分