歩きの比率が高かったウォーク・ラン
なんか身体が重く、ちょっと走っては歩く様な状態だった。走り:歩きの比率は3:2くらいだった印象。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
なんか身体が重く、ちょっと走っては歩く様な状態だった。走り:歩きの比率は3:2くらいだった印象。