25日振りのラン:万博外周5km
雨や体調などでなかなか走れず(走らず)、久しぶりのラン。まぁ、ゆっくりと途中で歩きながらでも一周できれば良しとしようと思って走り始めた。出だしがスローペースだったのが良かったのか、案外心肺的には楽で、時々㌔5分を切りながら途中で歩くこともなく終了できた。
ラン終了後Historyで確認すると、前回ランは5月22日で、何と25日振りであることが解かった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 171.0cm |
通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
雨や体調などでなかなか走れず(走らず)、久しぶりのラン。まぁ、ゆっくりと途中で歩きながらでも一周できれば良しとしようと思って走り始めた。出だしがスローペースだったのが良かったのか、案外心肺的には楽で、時々㌔5分を切りながら途中で歩くこともなく終了できた。
ラン終了後Historyで確認すると、前回ランは5月22日で、何と25日振りであることが解かった。