無酸素運動もしないとね
明日は雨なので今日走っておかねば〜と、帰宅ラン。レインボーブリッジが11月から18時までとなり仕事帰りだと間に合いそうもないので第一京浜から帰るも、札の辻のところが工事中で渡れず。かなり遠回りさせられた。それと人通りが多くて走らず歩かねばならない区間も多かった。
その分ライトは無くても済むけど。
帰宅ランのルートはちょっと考えよう。
ガーミン君から無酸素運動が足りないとお叱りが。スピードが出せないよ〜との事で、今度はもう少しスピード重視の練習もしたいなぁ。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 156.5cm |
2008年10月末よりランニングにはまり、2011年よりトレランもちょっぴりかじり始めました。これからは山登りも少しづつ増やしていきたいなぁ。
ラン目標
念願のサブ4は2013年4月になんとか達成(ネットタイム)。次は3時間45分・・・と思っていたけど最近はファンランだけになってるなぁ。
2015年になってようやく月100km以上走れるように。仕事と体調とうまく折り合って続けていけたらそれでいいのだ。
明日は雨なので今日走っておかねば〜と、帰宅ラン。レインボーブリッジが11月から18時までとなり仕事帰りだと間に合いそうもないので第一京浜から帰るも、札の辻のところが工事中で渡れず。かなり遠回りさせられた。それと人通りが多くて走らず歩かねばならない区間も多かった。
その分ライトは無くても済むけど。
帰宅ランのルートはちょっと考えよう。
ガーミン君から無酸素運動が足りないとお叱りが。スピードが出せないよ〜との事で、今度はもう少しスピード重視の練習もしたいなぁ。