昼間は家の大掃除等でドタバタ。

なので落ち着いた夕方6時すぎからご近所を。

のんびりランのつもりだったが、公園の周回コースを同じ向き同じ

ようなペースで走るランナーが前を行く。

いきなり抜くのも失礼なのでしばらく付いていくが、うしろに気づ

きペースをあげてくる。

その後なんとなくペースを落としたのを見計らって追い越してみた

が、そこからのペースダウンはなんとなくかっこ悪いので（笑）、

すこしづつ上げていって、１０ｋｍあたりで終了。

その後帰り道はダウンＪｏｇで...